На днях читала интересную книжку, посвященную теме умственного развития взрослого человека. Книга околонаучная, написана журналистом, специализирующимся на научной теме, и основана на анализе различных исследований в области развития умственных способностей, а также встреч автора с ведущими учеными в этой сфере.
Подобные книги периодически появляются среди потока деловой литературы и разительно отличаются от множества книг, основанных на личном опыте автора. Не будучи представителем академической среды, я, однако, люблю почитать литературу, которая базируется на результатах различных исследований. Я вижу систему связи науки и практики и понимаю как важно отслеживать современные тенденции в обеих этих сферах.
Если перейти к содержанию книги, которое рассказывает о различных методах развития когнитивных способностей, то самым запоминающимся для меня стало понятие когнитивного контроля.
Не буду пытаться дать научное определение, скажу своими словами: когнитивный контроль – это способность человека контролировать себя, свои намерения и сосредоточиваться на выполнении задачи, не отвлекаясь на раздражители и различные соблазны. Данная тема важна для меня тем, что в современном мире навык сосредоточения подвержен серьезной эрозии.
Мы живем в ситуации, когда ежечасно вокруг возникает значительное число различных «шумов», претендующих на наше внимание. Это и новые посты в социальных сетях, «лайки» от друзей, интересное видео или статьи. Если говорить глобальнее, то за наше время и внимание конкурирует множество задач, требующих решения или же различных возможностей, каждая из которых кажется нам привлекательной.
Нам все сложнее сосредоточиться на конкретной цели и работать исключительно на нее. Тем более, что в бизнес-сообществе тема многозадачности по-прежнему популярна (хотя все чаще возникают альтернативные идеи). Каждое прерывание, которое отвлекает нас от движения в сторону выбранной цели, заставляет наш мозг заново «загружаться» при возвращении к работе. Иногда мы бросаем дело на полпути, особенно если нет системы внешней поддержки выполнения, и дело не считается жизненно важным.
Т.о., функция когнитивного контроля в нашей жизни обретает особую значимость. Умение доводить дело до конца, работать над задачей и двигаться намеченным курсом, день за днем реализовывать принятые решения; быть готовым получить вознаграждение не прямо сейчас, а спустя некоторое время – все это не так просто.
Именно поэтому столь важно этот навык у себя развивать и уметь работать с внешними факторами, препятствующими нашей сосредоточенности на конкретной задаче. Всесторонне успешных людей, реализующих себя в разных аспектах жизни, отличает не столько особый ум и талант, сколько умение сосредоточиться на своей цели, планировать путь к ней и день за днем двигаться в намеченную сторону.
Согласно теории, изложенной в известной бизнес-книге (и упоминаемой среди прочего в обсуждаемой здесь книге), для достижения мастерства нам нужно 10 тысяч часов. Это требует огромного внутренней решимости и высокого уровня развития функции когнитивного контроля. Но только так мы можем стать истинными мастерами своего дела, создающими шедевры в сфере своей специализации.
Когнитивный контроль: как делать то, что ты задумал
Меня зовут Татьяна Коваль.
Вот уже 20 лет я работаю на стыке двух сфер: управления персоналом и маркетинга. Много лет назад я выбрала развитие в популярном сегодня тренде кросс-функциональной экспертизы.
Конкурентоспособность компании во времена массовой цифровизации и автоматизации определяется главным капиталом – сотрудниками. Люди создают новое, предлагают креативные решения и реализуют незабываемые впечатления, сервис и эмоции для клиентов.
Эта работа начинается с создания человекоцентричной корпоративной культуры, основанной на заботе о счастье сотрудника как основе успешного бизнеса. Эта тема, изучаемая направлениями позитивной психологии и теории управления организацией, стала 10 лет назад сферой моего научного и профессионального интереса.
С тех пор я реализую проекты в области трансформации корпоративной культуры, развития бренда работодателя или HR-коммуникаций, придерживаюсь принципов и подходов, повышающих уровень благополучия сотрудников.
Я сама практикую наработки «науки о счастье» в повседневной жизни и бизнесе. Практика осознанности и умения «быть в моменте», поддержка устойчивости людей и организаций в сложном BANI-мире стали основой бизнес-подхода.
Не упуская из внимания экономическую целесообразность, я фокусируюсь на людях, эмоциях, уровне счастья. Я искренне верю, что только счастливые сотрудники приведут компанию к успеху.
Счастливый человек делает мир вокруг лучше. Моя личная миссия – помогать другим обретать счастье, повышать благополучие других и через это добиваться успеха и гармоничного развития. Я реализую через комплексные консалтинговые проекты в самых разных компаниях, индустриях и странах мира.